Sveikata
-
Protarpinis badavimas – kelias į sveiką gyvenseną?
Protarpinis padavimas (pasninkas) yra praktika, kuri apima tam tikrą laiko tarpą, kurio metu yra nevalgoma ar vengiama tam tikrų maisto produktų. Žmonės šimtmečius praktikavo pasninką,...
-
Kuo imbieras naudingas sveikatai?
Nuo svorio mažinimo iki įvairių skausmų slopinimo – imbiero vartojimas turi tiek daug naudos sveikatai, jog tikrai gailėsitės, jei jo nevalgėte anksčiau. Imbieras yra kvapnus prieskonis,...
-
Ką turėtumėme žinoti apie mitybą, jei išaušo metas pokyčiams?
Mityba – geros sveikatos pagrindas. Šią tiesą žino daugelis, tačiau mitybą visiškai pakeisti įmanoma tik didelių valios pastangų dėka. Tai, kad pats metas susirūpinti, ką...
-
Agurkai – dažnai nuvertinami, tačiau be galo naudingi
Dažnai manoma, jog agurkai savo sudėtinėmis dalimis nėra tokie naudingi, kaip antai pomidorai ar špinatai. Tačiau tai visiška netiesa. Šis vaisius pasižymi ne tik itin...
-
Apelsinai – citrusinių vaisių pažiba
Oranžinė apelsinų spalva neretai asocijuojasi su besileidžiančia saule, krepšinio kamuoliu ar citrusiniais vaisiais. Apelsinai yra sveiki ir skanūs vaisiai. Dar prieš jiems išpopuliarėjant, pastarieji buvo...
-
Kova su celiulitu – ką svarbu žinoti apie didžiausią moterų siaubą?
Statistika neguodžia – teigiama, jog apie 85 proc. moterų sulaukusių 40-ties susiduria su celiulitu. Ir tai nėra vyresnių moterų „rykštė“ – celiulitas gali išryškėti ir...
-
Keramika – veikla, turinti gydomųjų galių
Keramikos menas dažnai apibūdinamas kaip terapinis bei atpalaiduojantis metodas. Minkant molį, jūsų protas ir kūnas yra natūralioje sinergijoje, kartu su kūrybinėmis ambicijomis ir tikslais. Ši...
-
Špinatai – vitaminas kūnui ir sielai
Yra maistas, supermaistas, o tada špinatai. Šioje lapinėje daržovėje yra gausu vitaminų ir mineralų, ir tai yra beveik nesąžininga kitų daržovių atžvilgiu. Netikite? Sužinokite pačios,...
-
7 sveikuoliški vėlyvo vakaro užkandžiai
Paprastai bandymas miegoti su tuščiu pilvu gali trukdyti užmigti ir kokybiškai išsimiegoti. Sveiki vėlyvo vakaro užkandžiai yra būtent skirti tokiems atvejams, kai naktį labai stipriai...
-
Chia sėklų nauda sveikatai – super produktas, kurį turėtumėte išbandyti
Chia sėklos yra išgaunamos iš žydinčių augalų, priklausančių mėtų šeimai. Jos yra gerai vertinamos dėl savo medicininių savybių bei maistinės vertės. Anksčiau šios sėklos...
